红枣莲藕泥
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，还有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃等功效，但是由于莲藕性寒、偏凉，给宝宝食用要适当适量。
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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准备洗干净的莲藕和大枣
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步骤2/5
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莲藕切碎，和大枣一起倒入锅中，煮熟
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步骤3/5
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红枣去皮去核
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步骤4/5
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将煮熟的莲藕和红枣倒入料理机中，加适量温开水，搅打细腻
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最后一步
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滴亚麻籽油，完成了
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发布于 2019-11-12
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