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懒人快手菜｜沙拉汁焗煎巴沙鱼

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蓝胖纸叮当

巴沙鱼的肉质是非常鲜嫩的，并且还含有大量的蛋白以及丰富的维生素，有利于人体的新陈代谢的进行，也有利于人体部分器官功能的提高。 除此以外，它还含有大量的钙，不仅能促进骨骼的发育，还能预防骨质疏松。从中医的角度来看，巴沙鱼还能够延缓衰老，预防贫血等身体的不良状况出现。 今天分享的这道沙拉汁焗煎巴沙鱼,简直就是懒人福利好吗!巴沙鱼原本就没有肌间小刺,制作成鱼排后简直找不到一根鱼刺,肉质经过慢煎后更是细嫩无腥味,加上沙拉汁的加持，口感紧实，口味清新。 无腥味、无鱼刺的鱼排你还有理由拒绝吗?
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
巴沙鱼 1条
、
丘比特日式沙拉汁 25毫升
、
柠檬研磨盐 0.5克
、
姜粉 适量
、
味淋 2瓶盖
、
蒸鱼豉油/雨露 3毫升
、
淀粉 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-09

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