懒人快手菜|沙拉汁焗煎巴沙鱼
巴沙鱼的肉质是非常鲜嫩的,并且还含有大量的蛋白以及丰富的维生素,有利于人体的新陈代谢的进行,也有利于人体部分器官功能的提高。 除此以外,它还含有大量的钙,不仅能促进骨骼的发育,还能预防骨质疏松。从中医的角度来看,巴沙鱼还能够延缓衰老,预防贫血等身体的不良状况出现。 今天分享的这道沙拉汁焗煎巴沙鱼,简直就是懒人福利好吗!巴沙鱼原本就没有肌间小刺,制作成鱼排后简直找不到一根鱼刺,肉质经过慢煎后更是细嫩无腥味,加上沙拉汁的加持,口感紧实,口味清新。 无腥味、无鱼刺的鱼排你还有理由拒绝吗?
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/9
点击查看大图
巴沙鱼洗干净后,用厨房纸吸去多余水分,切成三大块
-
步骤2/9
点击查看大图
加入柠檬研磨盐、姜粉、味淋和蒸鱼豉油,用手搅拌均匀,腌制30分钟
-
步骤3/9
点击查看大图
取适量淀粉于盘中,把腌好的鱼粘上一层生粉,提起时抖一抖,去掉多余的淀粉
-
步骤4/9
点击查看大图
热好锅之后放上油,然后把鱼块放进去
-
步骤5/9
点击查看大图
开中火煎到两面金黄色为止
-
步骤6/9
点击查看大图
在锅边注入少许开水
-
步骤7/9
点击查看大图
加入沙拉汁,盖上锅盖焖煮会
-
步骤8/9
点击查看大图
焖到收汁即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
一道甜中带咸,鲜嫩入口的沙拉汁焗煎巴沙鱼就做好喽!是不是很方便,很快手?赶紧试试吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-09
沙拉汁焗煎巴沙鱼的相关分类
沙拉汁焗煎巴沙鱼的相关推荐
-
太精致生活#隆江猪脚饭
789252人看过 -
零失败!超简单的懒人版糖醋排骨,好吃得不得了
1948305人看过 -
在家就能做的招牌料理❗️❗️照烧鸡腿饭
195197人看过 -
清蒸巴沙鱼
773684人看过 -
红烧排骨
29666448人看过 -
巴沙鱼番茄汤
15443763人看过 -
小朋友的最爱~香酥炸鸡排#肉食者联盟#
12449363人看过 -
香煎巴沙鱼
4042477人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73280748人看过 -
#橄想橄做,就是中国味#烧巴沙鱼
160516人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5846657人看过 -
清蒸巴沙鱼块
171736人看过