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燕麦饼酥脆的秘诀--低卡亚麻籽燕麦代餐饼干的做法 点击查看大图

燕麦饼酥脆的秘诀--低卡亚麻籽燕麦代餐饼干

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sunny的美食厨房

减脂食品并不想大家想象中的那样没滋没味，我一直不推崇水煮一切减肥法，虽然减的快，但是减下来后的皮肤头发都会变的没有光泽，其实并不是最佳的办法。将减脂食品变得好吃，才能长期坚持下来。 这款燕麦饼我摸索了几次，将比例不断调整，终于做出了完美的燕麦代餐饼干，口感酥香，内容丰富，咬一口，麦香混合着葡萄干的酸甜、杏仁的香脆，简直不要太好吃，让人吃了又想吃。 这个饼干主要成分是燕麦，添加了巴旦木和葡萄干，让口感更丰富，饱腹感很强，减肥期可以代替主食，或则两餐之间的小零食。
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
燕麦片 200g
、
面粉 60g
、
自己打的亚麻籽粉 3勺
、
巴旦木 2小把
、
葡萄干 1小把
、
小苏打 8g
、
蜂蜜 2勺
、
木糖醇 1勺（可不加，儿子喜欢甜些）
、
鸡蛋 2颗
、
牛奶 少量
烹饪步骤
小贴士

面团一定要硬一些，这样烤出来才会酥香。 杏仁、葡萄干、亚麻籽粉的量随自己喜欢，没有一定之规。做美食就是这样，放松心情，不断创造才会有惊喜。 木糖醇可以不放，蜂蜜和葡萄干的甜度对于我就够了，经常吃甜食的人可能会觉得不太甜，那就再加些木糖醇增加甜度。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-08

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