红枣枸杞乌鸡汤
煲红枣乌鸡汤,用到的红枣、枸杞、乌鸡,都是常见的滋补品。 单拿红枣枸杞来说,现在很多年轻人为了养生,都会选择每天泡一杯来喝。既能改善贫血,还能养肝补肾、润肠通便。 那乌鸡就更讲究了,它可是“黑了心的宝贝”。虽然其貌不扬,但蛋白质含量、以及人体所需的很多微量元素含量都高于普通鸡。 这些食材组一起,强强联合,除了在味道上相互成就,还起到了很好的补血养颜、益精明目的功效。
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步骤1/6
将乌鸡洗净后斩块
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步骤2/6
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红枣、枸杞洗净;姜切片;香菇菌伞处交叉切两刀后,放一旁备用*干香菇提前用清水浸泡4~6小时洗净备用
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步骤3/6
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准备一锅水将乌鸡块下入,焯水5分钟后捞起,沥干备用
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步骤4/6
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汤锅内倒入乌鸡块、香菇、红枣、枸杞和姜片,再加入适量的清水,盖上盖子,开大火煮至沸腾后,转小火煲1.5小时左右
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步骤5/6
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出锅前加适量的盐调味,搅拌均匀即可
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最后一步
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噔噔!清甜又营养的枸杞红枣乌鸡汤就做好啦~
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发布于 2019-11-08
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