香蕉牛奶
香蕉味香，富于营养，含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦。而牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”。牛奶+香蕉这样的组合吃法，那就更有营养了。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥肌、修复细小皱纹，使皮肤保持清爽润滑。其润肠通便，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。而牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果自然大增。牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素，且营养均衡，其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式，同时富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D，营养价值高且易于消化吸收。因此，常喝香蕉牛奶汁，可补充多种营养成分。
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步骤1/7
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准备所需食材--香蕉
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步骤2/7
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把香蕉皮剥掉，切成块
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步骤3/7
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切好的香蕉放进破壁料理机中
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步骤4/7
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倒入适量的牛奶
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步骤5/7
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选择个性化功能(时间50s,速度7),也可以选择果蔬功能
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步骤6/7
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看状态,如果喜欢细腻些的可以多搅打几下
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最后一步
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最后加入蜂蜜即可,不加也可以的,因为香蕉本身就比较甜!
我用的是北美电器ACA-EH800A破壁机,机器不同,操作也有所不用,实际操作按你的机器自行调节.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-07
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