核桃红枣黑豆浆
秋冬时节,核桃干货备受欢迎。而核桃的药用价值也很高,有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效,核桃含有丰富的亚油酸及DHA,是大脑和视觉功能发育所必须的营养成份;其含有的微量元素锌、锰等都是大脑中脑垂体的重要成分。经常食用核桃能够补充大脑所需的营养,起到健脑益智的作用。核桃中含有丰富的维生素E,维生素E是医学界公认的抗衰老物质。它能够消除身体中的自由基,帮助身体细胞免受自由基的损害,保持细胞的活力。
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步骤1/11
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黑豆
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黑豆洗干净,浸泡一夜,至少浸泡4小时以上.
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步骤3/11
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这是浸泡好的黑豆,朋友说黑豆的那个芽是白色的就是真的黑豆?如果不是那可能是染色的哦!
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步骤4/11
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把黑豆倒入破壁料理机中
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加入适量的清水,直接选择豆浆功能,按开启键即可。注意这里的水位不要超过机子本身要求的水位刻度线。
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步骤6/11
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核桃,红枣有时间的话可以提前准备好。没有的话可以利用煮豆子的时候来弄也是可以哒。
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步骤7/11
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把红枣剪成小块,去核,清洗一下
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步骤8/11
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打开加料盖子,加入核桃、红枣
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步骤9/11
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过程大概是30分钟左右,给点耐心等待一下
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步骤10/11
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把打好的豆浆去掉浮沫,无需过滤,加入适量的冰糖或白糖即可。如果你的豆浆机要过滤就增加过滤这步骤!
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最后一步
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豆浆口感非常顺滑,如果你也喜欢赶紧造起来吧,哈~
豆子也可以用干豆,只是口感没有那么好哦,浸泡过的豆子打出来的豆浆更加的细腻,香味更加的浓郁哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-07
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