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清炒早熟白菜

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芸淡疯晴

白菜能够利肠通便，含有大量的粗稍微，促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素。还能消食健胃，开胃健脾，含有蛋白质，脂肪，多种维生素及钙，磷。铁等矿物质，常吃有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也具有意义。白菜能防癌抗癌，含有活性成分甲醇，这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素，如果父母每天吃500克左右，可使乳腺癌发生减少，此外，其所含的微量元素（钼），可抑制体内对亚硝酸胺的吸收，合成和积累。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
早熟白菜 1个
、
蒜 5克
、
盐 适量
、
鸡精 选用
、
玉米油 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-11-06

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