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红豆燕麦杂粮饭

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红豆和燕麦是我们生活中非常常见的食材,也它们的养生功效也特别凸出,两者结合,把红豆和燕麦的营养功效进行了整合,更利于人体的吸收。杂粮饭是各种五谷和米饭的结合体,而杂粮的吸水性和大米不一样,所以一般需要提前浸泡,这样做出来的杂粮饭就不会半生不熟了。饮食要精细搭配,粗粮含有丰富的膳食纤维,特别有利于肠道通畅,而且也含有大米等精细食材所没有的营养价值,所以多吃粗粮杂粮非常有利于身体健康哦~
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

煮米饭时,需要注意杂粮和水的配比。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-11-06

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