排骨莲子盅
秋季养生,一盅排骨莲子汤,排骨滑润、莲子甜糯,汤汁鲜美,滋阴润燥、益精补血,改善睡眠!
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千卡
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步骤1/6
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排骨剁小块,洗净沥干水分,加入料酒、盐、酱油拌匀,加入淀粉拌匀,腌制半小时。
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步骤2/6
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新鲜莲子去衣、去莲心,准备一些枸杞。
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步骤3/6
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排骨放入炖盅。
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步骤4/6
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放入莲子和枸杞,加入适量开水后,加入少量盐调味,盖上盖子放入高压锅中压30分钟。
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步骤5/6
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打开炖盅盖子,香味扑鼻。
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最后一步
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秋季来上一盅排骨莲子汤吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-05
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