甜辣酱烤三文鱼+甜辣酱炒的西兰花---10分钟搞定的午饭
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甜辣酱是昨天自己做的,烤的时候磨了点姜末 ,超级方便的, 蛮适合正在健身的人,轻食的一种。 我做的一个人的份量,自己可以根据需求增加食材份量
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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西兰花切好块
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步骤2/5
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烤箱预热200度上下火,三文鱼放到铝箔纸上,淋上甜辣酱,两面都淋上,再放点姜末,放入烤箱上下火烤10分钟
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步骤3/5
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另起锅,加入油,放入切好的蒜,煎香后放入西兰花炒熟,加入一点点水
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步骤4/5
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出锅前加入一点甜辣酱拌匀,即可出锅
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最后一步
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装盘
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-05
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