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黑芝麻黑豆浆

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张菇凉的小厨房

黑芝麻也称胡麻，含有丰富的营养物质，包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和各种维生素和矿物质，具体功效如下： 1、美容养颜、延缓衰老：黑芝麻富含维生素E，每百克含量达到50mg，维生素E是体内较强的抗氧化剂，可有效清除机体自由基，起到美容养颜和延缓衰老的作用； 2、补钙：黑芝麻含钙量非常丰富，黑芝麻中的钙含量每百克达到780mg，是牛奶的7倍之多，故黑芝麻也是很好的补钙食物； 3、黑芝麻还有养发和黑发的作用。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
黑豆 25g
、
黑芝麻 10g
、
水 400
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-11-04

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