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黑芝麻黑豆浆的做法

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黑芝麻黑豆浆

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黑芝麻也称胡麻，含有丰富的营养物质，包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和各种维生素和矿物质，具体功效如下： 1、美容养颜、延缓衰老：黑芝麻富含维生素E，每百克含量达到50mg，维生素E是体内较强的抗氧化剂，可有效清除机体自由基，起到美容养颜和延缓衰老的作用； 2、补钙：黑芝麻含钙量非常丰富，黑芝麻中的钙含量每百克达到780mg，是牛奶的7倍之多，故黑芝麻也是很好的补钙食物； 3、黑芝麻还有养发和黑发的作用。

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10-30分钟 | 切墩(初级)

黑豆 25g

、

黑芝麻 10g

、

水 400

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
提前把黑豆浸泡好,至少浸泡3小时以上.我一般都是睡觉前就泡好,第二天一早就有得用,很方便.
步骤2/9 点击查看大图
把浸泡好的豆子洗干净倒进破壁机内
步骤3/9 点击查看大图
黑芝麻,可以先炒一下,炒过的更加香,不过我是没有炒,因为炒过的黑芝麻会有点上火.
步骤4/9 点击查看大图
芝麻用清水洗一下,再加入破壁机中.加入适量的水
步骤5/9 点击查看大图
将破壁机搅拌杯放在主机上，直接选择豆浆功能，按开启键即可。注意这里的水不要超过机子本身要求的水位刻度容量。
步骤6/9 点击查看大图
大概30分钟左右豆浆程序结束
步骤7/9 点击查看大图
趁热加入冰糖
步骤8/9 点击查看大图
去掉浮沫,无需过滤
最后一步点击查看大图
非常浓香的芝麻豆浆完成.

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-04

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