紫薯玉米汁
紫薯和玉米的结合，一份简单又充满自然香甜的早餐选择【紫薯玉米汁】。紫薯除了具有普通红薯的营养成分之外，还富含硒元素和花青素，玉米美容护肤，紫薯玉米汁不仅具有很高的营养价值，更是一道美容养颜的食谱 。
2克
7克
59克
229
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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准备好玉米和紫薯
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步骤2/5
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将玉米剥粒，紫薯去皮切块
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步骤3/5
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将玉米粒和紫薯放入破壁机中，并加入清水
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步骤4/5
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选择'玉米汁'功能，启动
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最后一步
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程序完成后，加入适量白砂糖调味即可饮用
1、紫薯遇上碱性的玉米汁，所以颜色会稍微有点变化，但是不影响美味；
2、玉米本身自带甜味，不嗜甜或者控制体重的朋友们可以选择不加糖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-02
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