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苤蓝炒肉

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芸淡疯晴

苤蓝平常吃得比较少，今天用它和瘦肉做一道菜。吃起来味道甜甜的真心不错。 苤蓝含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，清除肠道内的有害物质，起到排毒通便的作用，苤蓝含有碳水化合物，粗蛋白，维生素，多种矿物质等营养物质，经常食用，能够提高抗病能力，增强人体免疫力，预防癌症，苤蓝还含有维生素c不仅能够促进伤口愈合，还可以促进钙吸收起到消食去痰。
营养分析 查看详情

20克
1克
9克

221
千卡

这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
猪后退肉 100克
、
苤蓝 1个大约400克
、
葱 1小段
、
红薯粉 1茶匙
、
酱油 2茶匙
、
鸡精 1/2茶匙
、
新鲜蒜 一根
、
芹菜 一颗
、
红辣椒 一个
、
花生油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-02

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