炒和菜
最近的肉价贵的离谱,预防三高这段时间不吃肉,新鲜的素菜的搭配颜色鲜艳,营养丰富也是不错的选择,既健康又减肥,夹上白吉馍更爽口更好吃。
41克
45克
103克
936
千卡
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步骤1/12
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所用材料
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步骤2/12
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把所有的菜切丝,粉条提前煮熟。
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步骤3/12
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热锅凉油倒入蛋液炒熟备用
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步骤4/12
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热锅凉油放入八角爆香捞出
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步骤5/12
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放入洋葱和姜丝爆香
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步骤6/12
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放入胡萝卜炒至五分熟
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步骤7/12
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放入青椒和荷兰豆翻炒
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步骤8/12
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放入海带丝翻炒
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步骤9/12
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放入豆皮和蒜黄翻炒
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步骤10/12
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最后放入粉条,生抽,盐孜然粉,鸡蛋翻炒均匀即可出锅
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步骤11/12
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一盘美味有营养的菜就炒好了
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最后一步
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夹个白吉馍更更好吃
可以选择自己喜欢的任何菜搭配,量根据自己的需求,粉条和海带丝要提前泡软,粉条煮熟,配夹馍吃放孜然粉会更好吃。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-02
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