减脂轻食:豆皮鸡胸肉卷
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最近跟人打赌，看谁先瘦十斤，现在开始运动加饮食。这一餐是豆皮儿卷鸡胸肉，鸡胸肉的除腥，我用了料酒和生抽。对于减脂的人来讲，鸡胸肉，似乎是绕不开的。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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第一步就是把所有的馅料剁碎了搅匀。加适量的盐，料酒，生抽，还可以根据自己的喜好加点五香粉啊，蚝油都可以。
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步骤2/3
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然后打开豆皮儿均匀的平铺在这个豆皮儿上，卷成卷儿放入锅中蒸。
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最后一步
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上锅蒸。大概15分钟左右，这个就差不多好了，我用的是电饭煲，你们有蒸锅的话可能会更快一点。
小贴士
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-31
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