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花生玉米粥

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甜玉米对人体很有好处,甜玉米营养丰富,适口性好,含有多种维生素,亚油不饱和脂肪酸,有降低血液中胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。主要补充:维生素、不饱和脂肪酸。甜玉米可当主食。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍,“生命元素”硒的含量则高8-10倍,其所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
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发布于 2019-10-29

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