豆浆抹茶拿铁
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每天喝豆浆有益健康。豆浆之所以成为医生及营养师大力推崇的营养品,乃因大豆营养素对调整女性荷尔蒙、预防高血压、心脏病等疾病有神奇功效。豆浆中有益人体健康的营养成分,主要包括了大豆蛋白质与异黄酮。人体每日大豆蛋白质理想摄取量为6.25g,每200c.c。的豆浆,就含有6.25g的大豆蛋白质与45-65mg的大豆异黄酮。每天喝1杯豆浆,就可以补足1日大豆蛋白质需求!在这里豆浆也能喝出拿铁的赶脚.哈哈.
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/9
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准备好黄豆提前一天晚上浸泡好,先将坏豆挑选出来哦.
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步骤2/9
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准备好50g南瓜,削皮切小块.
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步骤3/9
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把浸泡好好黄豆清洗干净后加入破壁机中,然后加入切好的南瓜
步骤4/9
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发布于 2019-10-29
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