酸奶紫薯泥
像甜品一样好吃的减脂餐，紫薯和酸奶的搭配真的是超级好吃，而且饱腹感很强，吃完好满足~
5克
4克
26克
164
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/6
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准备好所有食材。
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步骤2/6
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紫薯去皮切块，放锅中蒸熟。
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步骤3/6
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把紫薯压成泥。
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步骤4/6
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倒入牛奶搅拌均匀。
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步骤5/6
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碗中放一个保鲜膜，将紫薯泥放里面压实，扣到盘子里。
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最后一步
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将酸奶淋在紫薯泥上，撒上诺姿坚果麦片就好啦～
1、紫薯不要用煮的，那样口感不好，切成片蒸熟很快的。
2、上面可以撒坚果呀，水果呀，我这次用的麦片，里面包含了水果粒，燕麦，杂粮，酸奶片，就这么干吃也是很棒的哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-28
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