红枣燕麦二豆豆浆
据说，燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点；其含有的可溶性纤维和不溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外；而其高粘稠度的可溶性纤维，恩给你延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。所以，含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，减缓碳水化合物对血糖的影响。燕麦纤维还可以减轻饥饿感，有助于减轻体重。 红枣燕麦豆浆，排毒养颜。
-
步骤1/14
点击查看大图
用料：红枣5枚，燕麦米40克，黑豆40克，黄豆40克，水1500毫升
-
步骤2/14
点击查看大图
将米豆洗净，控水
-
步骤3/14
点击查看大图
倒入碗中，加水浸泡至涨发。
-
步骤4/14
点击查看大图
红枣去核，切小丁，备用。
-
步骤5/14
点击查看大图
将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
-
步骤6/14
点击查看大图
倒入所有材料，
-
步骤7/14
点击查看大图
加入清水。
-
步骤8/14
点击查看大图
盖好盖子，
-
步骤9/14
点击查看大图
放入机座，卡好。
-
步骤10/14
点击查看大图
启动豆浆功能。
-
步骤11/14
点击查看大图
打浆结束，取下打浆桶
-
步骤12/14
点击查看大图
揭盖，
-
步骤13/14
点击查看大图
取走滤网架，使渣浆混合，
-
最后一步
点击查看大图
倒出
各材料比例可以根据自己喜好任意调整。
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加红糖调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-28
红枣燕麦二豆豆浆的其他做法
红枣燕麦二豆豆浆的相关分类
红枣燕麦二豆豆浆的相关推荐
-
益智豆浆
15135人看过 -
#养生打卡# 养血豆浆
164382人看过 -
咖啡秀厨：允指脆皮虾
28156人看过 -
大家来找茬の风靡法国的【苹果隐形蛋糕，内带蓝莓】
44730人看过 -
经典布朗尼
27434人看过 -
胡萝卜二豆豆浆
11240人看过 -
沙姜花螺
10551人看过 -
咖啡秀厨：番茄炒花菜
8198人看过 -
流心樱桃巴伐露 | 少女心甜品
96620人看过 -
百合枣莲双黑豆浆
9429人看过 -
#春季食材大比拼#韭黄炒蛋
945072人看过 -
#安佳真芝味，真芝真有料-瀑布拉丝#紫薯芝士年糕
125078人看过
