粉丝蒸石斑鱼片
爱吃肉,又怕胖?那就吃鱼肉吧~ 今天教大家做一道低油低盐的健康菜,快快洗手来学哦~
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步骤1/9
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用凉水把粉丝泡软
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步骤2/9
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冻鲜石斑鱼片常温解冻后洗净放入大碗中
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步骤3/9
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倒入50g左右的丘比日式口味沙拉汁,我选的是0卡的,比较健康
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步骤4/9
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放入适量盐,胡椒粉和姜粉拌匀腌制十分钟
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步骤5/9
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腌好鱼片后,将鱼片里的酱汁倒入泡好后控干水分的粉丝中(粉丝可以用剪刀剪两下,便于入口),拌匀
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步骤6/9
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拌匀后的粉丝放入潘中,撒上葱花
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步骤7/9
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将鱼片平铺在粉丝上,然后放入烧开水的蒸锅,大火蒸三分钟,焖一分钟
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步骤8/9
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撒上葱花
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最后一步
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一道低油低盐的健康菜就做好啦!
石斑鱼片也可以换成黑鱼片或三文鱼片等,蒸鱼出的酱汁正好被粉丝吸收,粉丝口感特别赞!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-27
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