猪肉脯 替换品 鸡肉脯
今天路过零食店看到了猪肉脯!我家在河北这边,猪肉已经长到40一斤了,嘴又馋可实在是吃不起了,于是乎想到了能不能用鸡肉代替呢!哈哈味道还是不错的呢!由于我妈家里没烤箱所以这次是用电饼铛做的 别有一番美味!
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准备一块新鲜的鸡胸肉处理干净 筋膜给去掉。如果是冷冻的需要解冻。
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鸡胸肉剁碎 比较懒的朋友用料理机也可以 口感相差不大。
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打碎的鸡胸肉放一个容器里 分别加入 生抽,老抽,蚝油,料酒,黑胡椒粉,烤肉料,白糖,红曲粉「红曲粉是天然染色料 可以食用的」,会让肉颜色红一些更像猪肉脯 我这次做没放老妈家里没有!用筷子顺着一个方向搅拌上劲,和搅肉馅一个原理。
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步骤4/12
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搅拌好以后封上保鲜膜放冰箱腌制两小时以上入味,不着急吃的可以放一夜 总感觉腌制时间越久越入味!
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步骤5/12
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制作蜂蜜水根据个人口味喜欢甜的蜂蜜比例就多一些,不喜甜的就水的比例多一些,我是用一茶勺蜂蜜8茶勺水的比例 我老妈不太喜欢甜 ,但是这个不放蜂蜜又不好吃。所以还是要放哒!蜂蜜是灵魂呀。
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步骤6/12
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准备一个菜板,菜板上铺一层厨房纸,拿出腌制好的鸡肉泥放厨房纸上,在肉泥上在铺一层厨房纸,用手慢慢按压 越均匀越好 也可以用擀面杖 按压均匀后待用。
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步骤7/12
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电饼铛中火预热一下 然后转小火 鸡肉泥饼放上去 ,小火慢慢考 ,一面定型上色之后刷蜂蜜水,继续翻面刷蜂蜜水,反复重复这个步骤,直到肉脯完全熟透。撒上一把白芝麻。出锅切块。切的时候小心烫!
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步骤8/12
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这是正常火候蜂蜜比例低的没有那么甜。颜色浅一点。
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喜欢肉质干一点的可以多烙一会注意勤翻面。别糊了。
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微焦的成品!
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步骤11/12
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正常火候滴成品!
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最后一步
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可以多做一些放在小罐子里随吃随拿!
这道菜总得来说还是比较简单,腌制过程比较长,切记电饼铛全程用小火。鸡肉蛋白质高脂肪滴,怕胖要减肥的仙女们可以放心食用!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-27
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