玉米汁
玉米本身属于一种粗粮，它含有的营养成分非常丰富，它的维生素e非常多，可以对抗氧化，消除颜面部位的色斑；而且里面的硒元素可以防癌、抗癌；里面的脂肪可以增强人体的免疫力、促进新陈代谢；含有的维生素a可以改善视疲劳，而且可以保证皮肤水润程度；维生素b族可以营养神经，预防口腔溃疡；其中的钙离子可以增加骨骼的强度；玉米中的纤维素可以促进肠道蠕动；改善便秘。
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步骤1/7
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准备好一根新鲜饱满的水果玉米,(水果玉米比一般的玉米要甜)
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步骤2/7
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把玉米削粒
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步骤3/7
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将黄豆、玉米、冰糖、水放进搅拌杯中
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步骤4/7
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将破壁机搅拌杯放在主机上，直接选择豆浆功能，按开启键即可。注意这里的水不要超过机子本身要求的水位刻度容量。
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步骤5/7
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冰糖也可以最后再加，我一般都是和豆子一起加进去煮。
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步骤6/7
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大概30分钟左右程序结束
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最后一步
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满屋飘香的玉米汁完成
常食玉米具有降低胆固醇的作用，尤其适用于体质肥胖的患者。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-27
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