是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
健康少油空气炸，美味烤鱿鱼圈放心吃的做法 点击查看大图

健康少油空气炸，美味烤鱿鱼圈放心吃

浏览 470287 · 收藏 4025
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

茉兰周周

秋冬季节，胃口越来越好，这不，家里得孩子，甚是喜欢油炸食品，但是长期吃得话，非常容易引发肥胖。女孩子身材美好不美好，小时候就是妈妈得事情。其实我觉得，爆炒得油量也是高得吓人。可怕！外面得炒菜和烧烤，油多得是更不用说，为了吃得更健康，咱们还是自己在家做点吧。 吃烧烤可以，少吃点，油能少多少就少多少，再少一点。 今天给孩子做了，空气炸烤鱿鱼圈，只要表面滴上几滴油，8分钟就可以吃上美味得香烤鱿鱼圈。可谓是良心低油脂得操作了。 为什么还是需要油，因为烤鱿鱼圈会比较干，稍微滴几滴再烤就不会干了
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鱿鱼圈 250g
、
生抽 5g
、
盐 2g
、
孜然腌料 3g
、
油 3g
、
洋葱 半个
、
青椒 1个
、
杏鲍菇 1个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-26

换个做法

烤鱿鱼圈的其他做法

烤鱿鱼圈的相关分类

山楂 火腿肠 板栗 大闸蟹 土豆饼 红薯 更多

烤鱿鱼圈的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许