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养生组合：花生燕麦豆浆的做法

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养生组合：花生燕麦豆浆

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精细的饮食习惯，让现代都市人更容易患上高血脂、高血糖等由于饮食引起的各种疾病，今天我们要分享的是一道日常养生食谱——花生燕麦豆浆，一起来看看吧！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

花生 10克

、

燕麦片 10克

、

黄豆 15克

、

白砂糖适量

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备好花生、黄豆、燕麦片
步骤2/5 点击查看大图
将食材放入破壁机内
步骤3/5 点击查看大图
加入适量的清水
步骤4/5 点击查看大图
选择'豆浆'功能，启动~
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待程序完成后，加入适量白砂糖调味即可倒出饮用~

小贴士

燕麦也可以用整粒燕麦代替燕麦片。现在的破壁机打出来的豆浆非常细腻，我一般不过滤就直接喝了，正在减肥的人，需要考虑热量问题，所以糖的添加要适量。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-26

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