花生黄豆浆
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花生,原名落花生,属蔷薇目,豆科一年生草本植物。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及矿物质等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/9
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准备好所需要的材料,把坏豆挑选出来。
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步骤2/9
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洗干净,放水浸泡。如果用温水浸泡至少泡2个小时,我一般都是睡觉前泡好,第二天早上就可以用了。也可以用干黄豆,不过个人觉得泡发过的豆浆更加香浓.
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步骤3/9
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泡好的豆子再清洗至少两遍.
步骤4/9
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发布于 2019-10-26
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