凉拌花菜木耳
今天教大家做一道凉拌花菜木耳,清爽可口,做法超简单,花上三分钟就能上桌,低脂低热量,减肥瘦身就吃它!
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步骤1/9
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准备食材和工具:菜花半个、木耳适量、熟虾仁适量、辣椒粉适量、醋10克、盐2克、糖2克、小鲜侣调味汁适量、酱油心生适量鹅妈妈钛晶锅
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步骤2/9
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胡萝卜切片,菜花切小块;
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步骤3/9
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鹅妈妈钛晶锅烧开一锅水,放入泡发木耳和胡萝卜片,焯至断生,捞出过凉开水;
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步骤4/9
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再放入菜花焯至断生,捞出过凉水,沥干水分待用;
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步骤5/9
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调酱汁:适量蒜末、辣椒粉,浇上热油;
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步骤6/9
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分别挤2-3下小鲜侣调味汁和酱油心生;
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步骤7/9
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再倒上10克醋,2克盐,2克糖,搅拌均匀;
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步骤8/9
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蔬菜沥干水分装碗,放上香菜碎,淋上酱汁
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最后一步
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搅拌均匀,好吃又下饭的凉拌菜就完成了,爽脆鲜香可口!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-22
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