是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
减脂增肌餐⚠️青稞牛肉炒饭⚠️美味零负担的做法 点击查看大图

减脂增肌餐⚠️青稞牛肉炒饭⚠️美味零负担

浏览 344907 · 收藏 5150
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

美晴食文社ohmiharu

青稞米具有⚠️三高两低⚠️的特点，即高蛋白、高纤维、高维生素和低脂肪、低糖。 做为藏民的主要粮食，大家对青稞米的认知度还不高。但在健美领域做为最健康的主食之一，大受欢迎。 这道青稞牛肉炒饭是受朋友之托，寻找青稞米的美味做法，让更多的人爱上它，让青稞米能更多的出现在大家的餐桌上。 抱着这样的期待，我做了一些常识和努力 青稞米的口感接近燕麦，配上安佳的优质黄油口感顿时软糯香甜再加上蚝油和牛肉调味，从第一口到最后一口都是绝佳的美味体验！！ 不多说了，现在就开始做吧！！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
青稞 320克
、
安佳黄油 25克
、
刀豆 少许
、
牛肉 少许
、
蒜（按个人喜好，不加也可以） 1-2瓣
、
黑胡椒粉 适量
、
蚝油 少许
烹饪步骤
小贴士

注意事项 1、青稞米做找饭，所以煮饭时水量按照正常大米的水量

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-22

换个做法

青稞牛肉炒饭的相关分类

萝卜丸子 糖葫芦 腌萝卜 萝卜汤 冰糖葫芦 萝卜 更多

青稞牛肉炒饭的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许