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㊙️芝士红烧平鱼 让你吃不够

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甜甜心Linda

平鱼营养丰富，含有丰富的蛋白质，此外，平鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸，以及丰富的微量元素硒和镁，中医认为平鱼具有补气益血、健胃、补充精力、强筋健骨的作用。 今天做一款芝士红烧平鱼，美味健康。
营养分析 查看详情

5克
7克
16克

91
千卡

这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
味极鲜 一勺
、
盐 6克
、
芝士 两片
、
平鱼 两条大的
、
葱姜蒜 适量
、
茴香 适量
、
糖 10克
、
花椒 适量
、
八角 适量
、
面粉 适量
烹饪步骤
小贴士

喜欢吃辣的可以放点辣椒～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-21

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