秋冬也能瘦身减脂——奶白萝卜汤
鲫鱼含有丰富的蛋白质,白萝卜可轻身益气,令皮肤白皙,在秋冬季节饮用萝卜鲫鱼汤,有化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身、提高人体免疫力和预防感冒的功效,是为广大爱美女同学专门研制的美味佳肴!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好所有食材:鲫鱼、白萝卜、生姜、大葱
-
步骤2/6
点击查看大图
鲫鱼打理干净,用少许盐、葱片码味约20分钟
-
步骤3/6
点击查看大图
锅里放入适量食用油,将鲫鱼的水分擦干后放入锅里两面各煎1分钟后捞出,用温水冲洗掉鱼表面的油脂
-
步骤4/6
点击查看大图
汤锅里放多一点的冷水,放入煎好的鲫鱼、姜丝、白胡椒粉、葱白,用大火煮30-60分钟,至鱼汤呈奶白色。捡出葱白不要
-
步骤5/6
点击查看大图
萝卜切成粗丝,挤干水分后放入鱼汤煮软,放入适量盐,一点点白糖。
-
最后一步
点击查看大图
出锅撒一点香菜末,完成!汤色奶白,鲜甜可口,趁热喝下一碗,鲜得不得了。
煎好的鲫鱼要冷水下锅,不然会影响汤色变白;汤锅里的水一次加足,中途不加水。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-20
奶白萝卜汤的相关分类
奶白萝卜汤的相关推荐
-
白萝卜汤
376155人看过 -
黑木耳炒山药#春天不减肥,夏天肉堆堆#
11305183人看过 -
白萝卜汤
1716986人看过 -
最简单的白萝卜汤
77339人看过 -
素素的鲜香白萝卜汤
462980人看过 -
#给年味整点鲜的#羊肉炖白萝卜汤
162837人看过 -
开胃下饭菜,巨好吃的家常鱼香茄子煲
80218668人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#东北大饭包
205390人看过 -
#让每餐蔬菜都营养美味#荷包蛋白萝卜汤
104465人看过 -
超级嫩滑蒸鸡蛋羹!宝宝辅食西兰花蒸蛋羹 适用10+婴幼儿
6672113人看过 -
鲜白萝卜汤
129669人看过 -
干锅土豆片️️我心中最好吃的土豆吃法,简单下饭
3597275人看过