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【燕麦芡实豆浆】秋季早餐就爱这一杯

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我 在做豆浆的时候,另外多加了3物,分别是芡实、燕麦和玉米,别小看这三样,却是减肥路上的助推器,更是身体的“清道夫”。芡实可以健脾胃促进消化,对任何人的脾胃都有很好的修复作用,连婴幼儿的米糊中我们都要添加芡实粉,自然大家更是可以吃的了,而燕麦和玉米是杂粮,不但能果腹同时热量也低,能促进新陈代谢,帮助肠道排出毒素,肠壁上的油脂少了便秘没了,老公说如今每天都感觉轻松,少了毒素口气没了,气色明显好了很多,才坚持吃1个月不到,如今居然瘦了15斤,啤酒肚明显小了很多。
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

无论你怎么搭配材料,一般用量不要超过80克,水量1000ML或者1200ML足够5个人喝了,如果食材减半,水量也要相应减少,以700ML-800ML为佳,如果再少就是米糊了。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-10-20

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