减脂营养早餐·枸杞百合香糯南瓜粥的做法

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减脂营养早餐·枸杞百合香糯南瓜粥

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这款南瓜粥是减脂期间的营养早餐但是这款南瓜粥属于升级版如果大家时间不够可以不做糯米小丸子，也可以不放百合这样会更快手一些

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

南瓜 400g

、

糯米粉 200g

、

清水 600ml

、

干百合 15g

、

枸杞 10g

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
南瓜去籽
步骤2/8 点击查看大图
切成小块，放入锅中蒸15分钟至软烂
步骤3/8 点击查看大图
80g糯米粉对100ml水，搅匀备用。
步骤4/8 点击查看大图
剩下的120g糯米粉加水做成小圆子，注意水要少量多次的加，成团效果即可。
步骤5/8 点击查看大图
蒸好的南瓜加入500ml水搅拌机搅拌成汁
步骤6/8 点击查看大图
开火倒入南瓜汁变温热后不断搅拌不断加入糯米胡
步骤7/8 点击查看大图
然后加入泡好的百合，以及糯米小圆子
最后一步点击查看大图
出锅后点缀上枸杞即可

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

百合记得提前泡水，隔夜或者泡30mins以上即可

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-19

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