香甜低卡:南瓜燕麦豆浆
无需加糖,非常香浓清甜,还有淡淡麦香,颜值也不错!
21克
39克
94克
637
千卡
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步骤1/5
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黄豆提前泡发,如果没时间,直接用干豆也可以,南瓜去皮,切块,燕麦片建议用生的,或者是快熟燕麦。
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步骤2/5
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所有食材放入豆浆机中,或者是破壁机也可以,加水到最大刻度线
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步骤3/5
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选择五谷豆浆,等待约30分钟,滴滴滴…豆浆好啦!
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步骤4/5
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无渣,无需过滤,非常浓香顺滑!
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最后一步
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南瓜清甜,好喝哦!
零难度!如果是不能加热的料理机,可以把食材煮熟后再打!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-19
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