减肥餐⚠️厚切萝卜烤排⚠️吃出肉味的素菜的做法

点击查看大图

减肥餐⚠️厚切萝卜烤排⚠️吃出肉味的素菜

浏览 18.2万 · 收藏 4990

减肥餐最主要是控制卡洛里，减脂减糖减盐。无糖无盐无油，大大影响菜的口味。自然而然一提到减肥餐大家就联想到：没味！难吃！这道厚切萝卜烤排，乍一看以为是牛排。用安佳黄油煎香再浇上酱汁，香味非常雷同牛排萝卜是0卡洛里、高纤维的健康食品。中餐有一道素味红烧肉，用的就是萝卜。这道菜操作极其简单，颜值高可以做为招待朋友，秀厨艺的一品❤️ 最后提醒减肥的朋友们一定要好好吃饭❗️❗️

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

大萝卜半根

、

安佳黄油 15g

、

小葱适量

、

果酒少许

、

酱油少许

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备好食材（这次超级简单）
步骤2/11 点击查看大图
将萝卜洗净后先切块再去皮
步骤3/11 点击查看大图
在萝卜断面上切网格纹（这样煎完后淋上汁即可以看似牛排的烤纹，又可以让酱汁更入味）
步骤4/11 点击查看大图
将切好的萝卜块放入微波炉用（500w-600w）加热5-6分钟（记得用可以加热的密封容器）用牙签扎入萝卜内部，检查一下是否热透了。没有可以在加热1-2分钟
步骤5/11 点击查看大图
烧热锅放入安佳黄油
步骤6/11 点击查看大图
当黄油气泡后放入加热后的萝卜
步骤7/11 点击查看大图
用中火煎
步骤8/11 点击查看大图
煎至两面金黄色即可
步骤9/11 点击查看大图
剩余的黄油不要倒掉，开小火依次加入果酒
步骤10/11 点击查看大图
加入酱油
最后一步点击查看大图
将煎好的萝卜放入盘内，淋上酱汁，就可以开吃了！

步骤4/11

展开全部11个步骤

小贴士

注意事项 1、喜欢萝卜口感软一些的，可以不用微波炉加热改用蒸笼蒸熟萝卜。不建议水煮，水煮萝卜会变烂影响口感

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-19

换个做法

厚切萝卜烤排的相关分类

棒棒糖八宝饭年夜饭雪花酥帝王蟹酱牛肉更多

厚切萝卜烤排的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许