全麦吐司蔬菜沙拉
这是一款减肥,低卡,营养全面,简单快手,一盘就能决定一顿早.中.晚餐都可以的美食。
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步骤1/11
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首先先做蛋黄酱
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步骤2/11
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蛋黄用打蛋器搅打,边搅打边一点一点的加橄榄油
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步骤3/11
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搅至粘稠加一点柠檬汁继续搅打
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步骤4/11
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搅至颜色变浅
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步骤5/11
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加入黄芥末酱和黑胡椒,盐调味
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步骤6/11
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生菜洗干净留一半不切做造型
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步骤7/11
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另一半切开用酱汁拌匀
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步骤8/11
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鳄梨对半切开去壳削皮切片备用
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步骤9/11
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吐司切块抹上黄油烤箱180度上下火中层烤至表面金黄
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步骤10/11
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小番茄洗干净摆盘,摆好盘再浇上酱汁,削一层奶酪即可
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最后一步
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成品图
蛋黄酱边搅边加油,加油会越来越稠,搅到特别稠时加一点柠檬汁继续搅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-18
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