3个豆腐下饭菜(咖喱豆腐+茄汁豆腐+擂辣椒皮蛋豆腐)
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豆腐是非常棒的素食蛋白质来源了,对于中国人来说也非常常见。所以今天分享3个健康+看起来重口+热量低的豆腐食谱吧。更多菜谱可以微信订阅 咕噜健身厨房,或者微博@咕噜健身吃喝日记~
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
豆腐
600g
、
番茄
1个
、
鸡蛋
1个
、
青辣椒
2个
、
皮蛋
1个
、
小葱
适量
、
生抽
适量
、
蚝油
适量
、
咖喱粉
适量
、
盐
适量
、
食用油
适量
、
洋葱
适量
、
蒜末
适量
、
面粉
适量
、
香醋
适量
、
香油
适量
、
姜丝
适量
烹饪步骤
步骤4/16
展开全部16个步骤
发布于 2019-10-16
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