黄豆粉糍粑
黄豆的功效和作用: 1、提升免疫:大豆含植物性蛋白质,有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质,会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白,可避免吃肉胆固醇升高的问题。 2、让头脑聪明:黄豆富含大豆卵磷脂,它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外,大豆卵磷脂中的甾醇,可增加神经机能和活力。 3、强健器官:大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收,强健人体各组织器官。另外,它可以降低胆固醇,改善脂质代谢,预防和治疗冠状动脉硬化。 4、提高精力:大豆中的蛋白质,可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能,提高学习和工作效率,还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。 5、美白护肤:黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老,还能缓解更年期综合征。此外,日本研究人员发现,黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。 6、预防癌症:大豆含有蛋白酶抑制素,美国纽约大学研究员实验发现,它可以抑制多种癌症,对乳腺癌的抑制效果最为明显。 7、阻止氧化:黄豆中的大豆皂苷能清除体内自由基,具有抗氧化的作用。它还能抑制肿瘤细胞的生长,增强人体免疫机能。 8、降低血脂:大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。它在肠道内可与胆固醇竞争,减少胆固醇吸收。在降低高脂血症患者血液中的“坏胆固醇”的同时,不影响血液中的“好胆固醇”,有很好的降脂效果。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好所有的材料
-
步骤2/8
点击查看大图
将糖倒入盘中,加入水和油一起搅拌融化
-
步骤3/8
点击查看大图
然后倒入玉米淀粉和糯米粉一起搅拌均匀
-
步骤4/8
点击查看大图
搅拌至顺滑无颗粒状态
-
步骤5/8
点击查看大图
倒入盘中,上锅蒸
-
步骤6/8
点击查看大图
盖上锅盖高火煮20分钟左右即可
-
步骤7/8
点击查看大图
煮好的糯米团晾凉后用手搓匀,然后放在铺好的黄豆粉上即可食用
-
最后一步
点击查看大图
裹上一层厚厚的黄豆粉,软软糯糯的非常好吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-16
黄豆粉糍粑的相关分类
黄豆粉糍粑的相关推荐
-
黄豆粉麻糍
18621人看过 -
黄豆粉麻薯
68579人看过 -
吐司面包
20425293人看过 -
黄豆粉
218946人看过 -
黄豆粉芒果糯米糍
591031人看过 -
消耗糯米粉的小甜点
91065人看过 -
土豆泥
5875335人看过 -
孜然烤薯片~追剧零食
5466621人看过 -
糯糯叽叽黄豆粉糍粑,巨好吃
68001人看过 -
奶茶店的爆款,黑钻奶茶,好喝到停不下来
5152357人看过 -
红糖糍粑
101799人看过 -
黄豆粉糯米凉糕(糍粑年糕)
39355人看过