柠香烤三文鱼
三文鱼含有丰富的蛋白质、糖类和多种维生素,还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿,维持钾钠平衡,还能提高人体免疫力,是非常好的饮食选择
5克
11克
9克
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千卡
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步骤1/10
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三文鱼块解冻冲洗一下,用厨房纸把水分吸干
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步骤2/10
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三文鱼块两面撒盐和黑胡椒粉,按摩一下,腌制8分钟左右
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步骤3/10
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金针菇切根洗净待用
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步骤4/10
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小葱洗净切两段待用
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步骤5/10
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烤箱200°C预热
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步骤6/10
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将烤盘上铺上锡纸,三文鱼块放上,小葱和金针菇放在鱼块上面
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步骤7/10
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进烤箱烘烤十分钟
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步骤8/10
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时间到,烤鱼出来,非常鲜嫩
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步骤9/10
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当到盘子里,浇上生抽,柠檬切开挤汁在鱼块上
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最后一步
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再放上两片柠檬做装饰,三文鱼块可以开吃了!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-14
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