好喝有营养的苞米碴子稀饭饭
每一年到了春苞米 秋苞米收成时 俺就很高兴 又能天天喝到嫩嫩的苞米碴子饭饭了 秋收家里忙的时候 每天妈妈早早就起来 打上一大锅碴子饭饭 干完活从地里回来 累的不想做饭 就呼噜呼噜喝一大碗稀饭 满足极了 家里地很多的 从很小的时候就要下地干活 到了十二三岁 俺就能和大人一样刨苞米了 看着长长一沟陇苞米杆子慢慢刨到地头 好有成就感啊 嘿嘿
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两棒漂亮的苞米洗净 火腿肠切丁 葱花若干 彩色蝴蝶面片随便
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黑木耳泡好 洗净 热水焯过 备用
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苞米棒搽成苞米末 嗯 好清香的味道
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锅里少油 入葱花 火腿丁炒香 加黑木耳翻炒
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勤搅拌 锅开后 转小火 把浮沫撇清 加一点点盐 把彩色蝴蝶面片放入 搅拌均匀 关火 加一点点手磨香油 哇哇 小孩都要馋哭了
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最后一步
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好馋 嘿嘿 让我们开动吧
苞米棒嫩的话就熬的时间短一点 要是苞米老点 时间就得长 可以随便加自己喜欢的菜菜 咸口的好吃
玉米含有丰富的维生素和谷胱甘肽 而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多 也有益于抑制致癌物 还含有赖氨酸和微量元素硒 抗氧化 多吃 美容养颜
晚上喝上热乎乎的一碗 睡觉都是香香滴
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-13
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