炒菜花米
菜花米有减脂作用,来它来代替米饭,适合瘦身。
-
步骤1/14
点击查看大图
菜花用盐水浸泡10分钟。去除农药。
-
步骤2/14
点击查看大图
菜花切碎。
-
步骤3/14
点击查看大图
打入鸡蛋。
-
步骤4/14
点击查看大图
搅拌均匀。
-
步骤5/14
点击查看大图
虾去除虾壳虾线。
-
步骤6/14
点击查看大图
杂蔬准备好。
-
步骤7/14
点击查看大图
大火,炒锅倒入油,把蒜蓉和虾炒香。
-
步骤8/14
点击查看大图
把杂蔬放入炒香。
-
步骤9/14
点击查看大图
把菜花米倒入翻炒。
-
步骤10/14
点击查看大图
加点水,焖1分钟。
-
步骤11/14
点击查看大图
加入黑胡椒粉,盐,蚝油。
-
步骤12/14
点击查看大图
翻炒均匀即可出锅。
-
步骤13/14
点击查看大图
趁热吃。
-
最后一步
点击查看大图
来试试吧。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-13
炒菜花米的其他做法
炒菜花米的相关分类
炒菜花米的相关推荐
-
超下饭的红烧茄子
132461349人看过 -
鱼香肉丝
6061070人看过 -
#零腹担吃夜宵#二十分钟搞定豆角焖面条卤面
226720人看过 -
#洗手作羹汤#家常花菜
24166865人看过 -
炒方便面│幸福感爆棚
22024219人看过 -
早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】
519763人看过 -
#换着花样吃早餐#早餐鸡蛋手抓饼
15820860人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25396150人看过 -
快手营养美味早餐——鸡蛋饼
54444人看过 -
豆角烧土豆
63327328人看过 -
在家就能做的招牌料理❗️❗️照烧鸡腿饭
215282人看过 -
开胃下饭菜,巨好吃的家常鱼香茄子煲
80269383人看过