调脂黑米山药糊
十个五谷杂粮方，进行到第八个，发现一个规律：大枣必有，虽然不多；山药几乎必有，只有一个除外；薏米，茯苓，黑米轮换着见。只是不知道，为什么这些不同却又相似的搭配有着不同的功效？ 黑米山药薏米茯苓，又是为什么有着调节血脂的功效？存疑，倒是无需解答。连日来的黑糊糊看起来没多大区别，内容却不甚一样。。。。
-
步骤1/15
点击查看大图
用料：黑米20克，薏米30克，茯苓30克，铁棍山药150克，大枣2颗，水1500毫升
-
步骤2/15
点击查看大图
将茯苓，薏米，黑米洗净控水，
-
步骤3/15
点击查看大图
倒入碗中加水浸泡至涨发。
-
步骤4/15
点击查看大图
大枣洗净去核，切小丁。
-
步骤5/15
点击查看大图
山药洗净切小丁。
-
步骤6/15
点击查看大图
将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
-
步骤7/15
点击查看大图
倒入所有材料，
-
步骤8/15
点击查看大图
加入清水。
-
步骤9/15
点击查看大图
盖好盖子，
-
步骤10/15
点击查看大图
放入机座，卡好。
-
步骤11/15
点击查看大图
启动豆浆功能。
-
步骤12/15
点击查看大图
打浆结束，取下打浆桶
-
步骤13/15
点击查看大图
揭盖，
-
步骤14/15
点击查看大图
取走滤网架，使渣浆混合，
-
最后一步
点击查看大图
倒出
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
铁棍山药可以替换成30克山药片。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-13
调脂黑米山药糊的其他做法
调脂黑米山药糊的相关分类
调脂黑米山药糊的相关推荐
-
#洗手作羹汤#三黑豆浆
88115人看过 -
玫瑰花豆浆
67807人看过 -
南瓜馒头
393028人看过 -
南瓜小面包
27646人看过 -
浓醇原味豆浆（豆浆机）
86165人看过 -
#秋天怎么吃#薏米山药糊
11823人看过 -
#硬核菜谱制作人#炒花生黑黄豆浆
48656人看过 -
柔软芝麻排包
383985人看过 -
米香豆浆
19967人看过 -
#秋天怎么吃#益智山药黑米糊
19546人看过 -
黄油年糕
4545人看过 -
一次发酵免揉快手减肥零油低糖代餐包
141465人看过
