是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

打开APP，查看更多视频做法 >>

时蔬鳕鱼土豆球

浏览 6138 · 收藏 30

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

用雪白的鱼肉加上土豆，做一道酷酷的小球，土豆香气扑鼻，可以做宝宝的主食，加上肉质鲜美细腻的银鳕鱼，宝宝更容易消化，味道也不一般哦！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

银鳕鱼 30g

、

番茄 10g

、

土豆 60g

、

脆脆小萌虾 5g

、

娃娃菜 5g

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
准备食材：土豆60克、番茄10克、银鳕鱼30克、脆脆小萌虾5克、娃娃菜5克。
步骤2/16 点击查看大图
将土豆切片，上锅蒸至熟透。将土豆用勺子碾压成泥。
步骤3/16 点击查看大图
将鳕鱼加上两片姜，直接开水上锅蒸5分钟至熟透。鳕鱼蒸的时间不要太长，要不鳕鱼的肉质会变老呢~
步骤4/16 点击查看大图
将银鳕鱼的鱼皮直接揭掉，用小勺把鱼刺挑拣一下，碾压成细腻的鱼泥。
步骤5/16 点击查看大图
开水将番茄煮熟
步骤6/16 点击查看大图
捞出去皮后切碎。
步骤7/16 点击查看大图
另烧一锅开水，将娃娃菜焯一下，捞出放凉后也切成碎。
步骤8/16 点击查看大图
取一袋零食虾皮，直接倒入保鲜袋里。
步骤9/16 点击查看大图
用擀面杖碾压成碎末即可。
步骤10/16 点击查看大图
很多宝宝喜欢直接吃虾皮，但传统的淡干虾片味道比较咸，不建议宝宝直接吃，零食虾皮就完全解决了这个烦恼，可以直接给宝宝吃，好吃又补钙！
步骤11/16 点击查看大图
把番茄倒入土豆泥中，加入卷心菜碎。
步骤12/16 点击查看大图
接着加入银鳕鱼泥。
步骤13/16 点击查看大图
用小勺混合均匀。
步骤14/16 点击查看大图
接着用勺子团成小球。
步骤15/16 点击查看大图
放入虾皮碎中滚一滚。
最后一步点击查看大图
宝宝直接用手抓着吃，绵软鲜美，既能锻炼咀嚼，同时又能帮助宝宝锻炼手部精细动作！

小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-12

换个做法

时蔬鳕鱼土豆球的其他做法

时蔬鳕鱼土豆球的相关分类

棒棒糖糖葫芦萝卜汤萝卜大白菜白萝卜更多

时蔬鳕鱼土豆球的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许