紫薯木瓜牛奶羹
紫薯含有纤维素，可帮助肠胃“做运动”，让消化道环境变好。 木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，帮助人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。 牛奶里的脂肪可↓胃酸分泌，并在胃部形成一层保护膜。 麦卢卡花蜂蜜能协助胃健康，在熬好的紫薯木瓜牛奶羹里放一勺蜜滋兰蜂蜜拌匀，还能↑口感。
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步骤1/8
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准备原料
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步骤2/8
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紫薯去皮切丁
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步骤3/8
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砂锅放入清水，加入紫薯煮到软糯
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步骤4/8
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放入牛奶
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步骤5/8
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加入木瓜煮到再次沸腾即可，如果喜欢木瓜软一点就多煮一会儿
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步骤6/8
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加入蜂蜜拌匀
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步骤7/8
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撒上一把桂花更诱人
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最后一步
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香甜软糯
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-11
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