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宝宝这样吃，越吃越聪明！12+三文鱼米饭饼

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宝宝营养辅食食谱

三文鱼富含蛋白质，维生素A、B、E，锌、硒、铜、锰等矿物质形式与免疫机能有关的酵素，营养价值非常高。三文鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸，可提高脑细胞的活性和提升高密度脂蛋白胆固醇，从而防治心血管疾病。三文鱼中的维生素E与多元不饱和脂肪酸的比例高达 0.73，可见它的营养价值之高，丰富的蛋白质、钙、铁及维生素D等，且易消化吸收，特别适合食用和补充营养，不论是对老人还是小孩都是良好的食物选择！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
三文鱼 20g
、
鸡蛋 1个
、
西蓝花 5克
、
胡萝卜 5克
、
米饭 20克
烹饪步骤
小贴士

适合12＋宝宝 大宝宝可以加点盐或者调味品更好吃 但其实鸡蛋和三文鱼的碰撞简直了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-09

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