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㊙️这样吃营养健康减脂--七彩牛奶蒸龙利鱼

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甜甜心Linda

龙利鱼，其味鲜色美，出肉率高，口感爽滑，鱼肉久煮而不老，无腥味和异味，属于高蛋白，营养丰富。 今天做牛奶蒸龙利鱼，补充蛋白质的同时蒸的烹饪方式不会流失营养，美味鲜香又健康。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
龙利鱼 一片
、
青红椒 半个
、
洋葱头 半个
、
口蘑 两个
、
牛奶 200克
、
黄油 50克
、
姜 五片
、
小葱 适量
、
盐 4克
烹饪步骤
小贴士

大家可以挑选自己喜欢的蔬菜放进去，很鲜美～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-09

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