牛肉饼
牛肉富含蛋白质、矿物质和维他命B群包括烟酸，维生素B1和核黄素，且是铁的最佳来源。此外，牛肉脂肪含量较低，精牛肉平均脂肪含量仅为6%，而嫩牛肉只含。适量的脂肪是健康均衡饮食的基本组成部分，热衷减肥的人可以适量食用牛肉以保持体力。 牛肉富含肌氨酸，可增长肌肉、增强力量；富含维生素B6，可增强免疫力，适合术后、病后调养的人食用。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。
-
步骤1/9
点击查看大图
牛肉切薄片后用刀剁碎
-
步骤2/9
点击查看大图
放入干净的碗中，加入盐，玉米油和黑椒粉
-
步骤3/9
点击查看大图
带上一次性手套，用手抓均后摔打几下，让肉质上劲
-
步骤4/9
点击查看大图
拿一个大的盒子盖，铺上保鲜袋
-
步骤5/9
点击查看大图
抓取适量的牛肉馅，放入盖子中压紧实
-
步骤6/9
点击查看大图
提起保鲜袋，拿出牛肉馅，再用手轻拍几下，让牛肉馅体积再变大点
-
步骤7/9
点击查看大图
依次做好后，放入铺了油布的烤盘里
-
步骤8/9
点击查看大图
送入已经预热好的烤箱，200度烤15分钟
-
最后一步
点击查看大图
成品图
各家烤箱温度不同，实际请结合自家烤箱的温度调节时间
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-09
牛肉饼的相关分类
牛肉饼的相关推荐
-
牛肉饼
83277人看过 -
解锁汉堡里的牛肉饼
1556590人看过 -
洋葱牛肉饼【孔老师教做菜】
5658896人看过 -
汉堡牛肉饼
123845人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42490751人看过 -
土豆炖牛肉
359618人看过 -
香煎牛肉饼
51341人看过 -
牛肉饼
85053人看过 -
隔水蒸冲菜牛肉饼
45757人看过 -
腐皮牛肉饼
145872人看过 -
#西班牙橄榄西餐创意菜#黑橄榄蒸牛肉饼
147142人看过 -
宝宝牛肉饼
99311人看过
