小白菜鲜虾汤
“小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,它含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C。进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗等。小白菜海虾一起做汤,营养丰富,鲜味十足,每次都会让我不小心多喝了一碗。
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步骤1/15
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小白菜摘洗干净。
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步骤2/15
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烧一锅清水,煮沸后把小白菜焯下水。
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步骤3/15
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然后过下冷水捏干水分。
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步骤4/15
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小砂锅内倒入少许植物油,加入花椒、姜丝炒香。
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步骤5/15
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倒入猪肉条,炒匀。
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步骤6/15
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再加入胡萝卜丝、葱花,炒匀。
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步骤7/15
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加入高汤、清水、小白菜,大火煮开。
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步骤8/15
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煮开后,撒上少许现磨胡椒粉,转小火炖煮。
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步骤9/15
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再加入洗净的海虾,小火炖煮10分钟。
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步骤10/15
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最后加入粉丝、海盐,轻轻煮1-2分钟即可。
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步骤11/15
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关火,直接上桌,这道鲜味十足的汤就完成了。
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步骤12/15
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一道非常简单的汤。
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步骤13/15
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鲜味十足
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步骤14/15
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汤头十足
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最后一步
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来一碗吧
1.加入粉丝以后不易煮太久,防止粉丝把汤汁都吸干。
2.小白菜焯水不易太久,水沸后再放入锅内,一烫即可,无需等水再次沸腾。
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发布于 2019-10-08
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