藜麦·沙拉
11克
17克
40克
316
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
藜麦清水浸泡20分钟,锅中水烧开倒入泡好的藜麦,中火煮15-20分钟,捞出控干水份备用。
-
步骤2/7
点击查看大图
牛油果去皮去核切块,小萝卜去蒂洗净。
-
步骤3/7
点击查看大图
西生菜、紫甘蓝切丝洗净控干水份。
-
步骤4/7
点击查看大图
玉米粒买的水果玉米粒,基尾虾煮熟去头去皮,用清水洗一遍,捞出备用。
-
步骤5/7
点击查看大图
西生菜、紫甘蓝平铺盘底,放上牛油果、小萝卜、虾、玉米粒,最后均匀撒上藜麦。
-
步骤6/7
点击查看大图
倒入醋油沙拉汁,超市或网上都有买的,沙拉拌匀即可。
-
最后一步
点击查看大图
藜麦·沙拉完成。醋甜可口,营养均衡,低热量非常适合瘦身美体。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-08
藜麦沙拉的相关分类
藜麦沙拉的相关推荐
-
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#低脂恰巴塔
187160人看过 -
#嗨fun暑假#销魂的烤榴莲牛角包,念对了更好吃!
212889人看过 -
冬日养胃海鲜粥
138179人看过 -
#换着花样吃早餐#和风料理之盐味炒彩椒
199187人看过 -
#肉食者联盟#西兰花蒸虾仁
288321人看过 -
绿豆沙
202072人看过 -
凉拌皮蛋黄瓜
9819089人看过 -
燕麦香蕉
1117087人看过 -
凉拌莴笋丝
11992625人看过 -
土豆炖肉
1588人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活# 恰巴塔扭扭棒
126808人看过 -
肉酱意大利面—在家做出饭店的味道
1235093人看过