塔吉锅南瓜焖鸡翅
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美妙的滋味只可意会,想全身心体验原滋原味的勾人,不如亲口尝尝看吧。
营养分析
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59克
106克
103克
1323
千卡
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食材清单
加入采购清单
10-30分钟
鸡翅中
10个
、
南瓜
半个
、
胡萝卜
1根
、
蒜瓣
8瓣
、
姜片
5克
、
小葱
2根
、
蚝油
15克
、
柱候酱
15克
、
生抽
15克
、
老抽
5克
、
糖
5克
、
黑胡椒
2克
烹饪步骤
-
步骤1/6
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南瓜、胡萝卜切片。想要造型美观,还可以在胡萝卜片一圈开5个小口,切个胡萝卜花。
-
步骤2/6
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鸡翅两面各划两刀,放到大点的容器里,加入1大勺蚝油,1大勺柱候酱,1大勺生抽,1小勺老抽,1小勺糖,2克黑胡椒粉,抓揉均匀按摩一下,腌制30分钟以上。
-
步骤3/6
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塔吉锅倒油烧热,用刷子把油刷开。放入蒜瓣和姜片爆香,再加南瓜和胡萝卜进去翻炒一下,铺满锅底。
步骤4/6
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发布于 2019-10-08
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